Cereal
granola
Mistura crocante assada de aveia, oleaginosas, sementes e mel/açúcar; usada como topo de iogurtes, tigelas e sobremesas, agregando crocância e doçura.
Pra quem serve
Contém: glúten, castanhas
Orientação geral com base na composição — não é selo clínico nem substitui acompanhamento profissional.
O que faz na cozinha
O papel sensorial do ingrediente — o que ele entrega de sabor e textura, e com o que combina.
Sabor
Textura
Combina com
Índice glicêmico
53Baixo
intervalo publicado: 43–53
Varia bastante com a variedade e o preparo (esfriar depois de cozido tende a reduzir).
Valor de referência (glicose = 100), não previsão pessoal: a resposta real depende da refeição inteira, do preparo e de você. Não substitui acompanhamento profissional.
Aparece nestes clássicos
Pratos onde este ingrediente entra — clone qualquer um pra fazer a sua versão.
O FoodClone é um aplicativo de culinária e bem-estar. Não é dispositivo médico e não substitui acompanhamento profissional. Em caso de dúvidas sobre sua saúde, consulte um médico, nutricionista ou psicólogo.