Laranja ou suco de laranja?
Parecem a mesma coisa em formatos diferentes. Não são. O que sai no copo deixa a melhor parte para trás.
Quem ganha em quê
A laranja inteira traz a fibra, sacia e libera o açúcar devagar. O suco perde a fibra, concentra o açúcar de várias laranjas num copo e sacia menos. Para o dia a dia, prefira a fruta; o suco vira ocasional.
Sabia que...?
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