Abacaxi ou manga?
Duas tropicais de festa. O abacaxi guarda uma enzima que nenhuma outra fruta tem.
Lado a lado (por 100 g)
| por 100 g | abacaxi | manga | |
|---|---|---|---|
| Calorias | 48 | 60 | |
| Proteína | 0.9g | 0.8g | |
| Carboidrato | 12.3g | 15g | |
| Fibra | 1g | 1.6g | |
| Açúcar | 9.9g | — | |
| Gordura | 0.1g | 0.4g |
fonte: TACO · TACO/USDA
Quem ganha em quê
O abacaxi tem menos calorias, muito manganês e a bromelina, sua enzima exclusiva. A manga é mais doce e mais rica em vitamina A. Para sobremesa leve, o abacaxi; para doçura e cor, a manga.
Sabia que...?
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