pan francés brasileño o pan integral 100%: ¿Cuál tiene menos calorías?

Q: pan francés brasileño o pan integral 100%: ¿Cuál tiene menos calorías?

pan integral 100%: 247 vs 300 kcal / 100 g (fuente TACO/USDA). El panecillo de cada día con más fibra y menos almidón refinado. La miga queda más densa y el sabor más rústico — busca “100% integral” en la etiqueta.

más fibra+4.6g/100g

Cambiar pan francés brasileño
por pan integral 100%

El panecillo de cada día con más fibra y menos almidón refinado. La miga queda más densa y el sabor más rústico — busca “100% integral” en la etiqueta.

Lado a lado (por 100 g)

Los macros de ambas opciones con fuente TACO/USDA. La diferencia es neutra — la ganancia real está en el sello de arriba.

01pan francés brasileño300 kcal/100g

02pan integral 100%247 kcal/100g

por 100 g	pan francés brasileño	pan integral 100%	diferencia
Calorías	300	247	−53
Proteína	8.4g	13g	+4.6g
Carbohidrato	58g	41g	−17g
Fibra●	2.3g	6.9g	+4.6g
Grasa	3.1g	3.4g	+0.3g

fuente: TACO/USDA

Qué cambia en sabor y textura

pan francés brasileñopan integral 100%

Sabor

Dulzor

Salado

Acidez

Umami

Grasa

Textura

Crujiente

Masticabilidad

Ver el ingrediente: pan francés brasileño Ver el ingrediente: pan integral 100%

FoodClone es una aplicación de cocina y bienestar. No es un dispositivo médico y no reemplaza la atención profesional. Para preguntas sobre tu salud, consulta a un médico o nutricionista.