¿Piña o mango?
Dos tropicales de fiesta. La piña guarda una enzima que ninguna otra fruta tiene.
Lado a lado (por 100 g)
| por 100 g | piña | mango | |
|---|---|---|---|
| Calorías | 48 | 60 | |
| Proteína | 0.9g | 0.8g | |
| Carbohidrato | 12.3g | 15g | |
| Fibra | 1g | 1.6g | |
| Azúcar | 9.9g | — | |
| Grasa | 0.1g | 0.4g |
fuente: TACO · TACO/USDA
Quién gana en qué
La piña tiene menos calorías, mucho manganeso y la bromelina, su enzima exclusiva. El mango es más dulce y más rico en vitamina A. Para un postre ligero, la piña; para dulzor y color, el mango.
¿Sabías que...?
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